Certified Fitness Trainer

Beginner 5(56 Ratings) 657 Students enrolled
Created by Tass Academy Last updated Mon, 21-Aug-2023 English
What will i learn?

Curriculum for this course
71 Lessons 359:08:19 Hours
Exercise physiology
8 Lessons 27:35:29 Hours
  • Energy System 05:29:57
  • energy system characteristics & cardiovascular system 05:30:40
  • Heart Anatomy & Cardiac Cycle 05:31:13
  • Skeletal Muscles 05:31:39
  • Skeletal muscles & hormonal response to training 05:32:00
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Fitness assessment introduction & Health & Skill Related & Collecting baseline data & PAR Q+ & BMI & Skinfold measurement 06:26:14
  • Calculating body fat percentages & Circumerence measurements & WHR & Cardiorespiratory fitness & Step 06:26:40
  • RM & Push up & Sit and reach & 1 RM max 06:27:05
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Cardiovascular fitness & Step test & Frequancy & Intensity 05:46:26
  • Cardiovascular training patterns & Time & Type & Stage 1 training 05:47:25
  • Stage training 2 & 3 05:49:21
  • Benefits & Atherosclerosis & Cardio practical & Interval training 05:49:42
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Flexibility & Mobility & Factors affecting flexibility & Benefits of flexibility training 13:31:37
  • Types of stretching & Dynamic stretching & Active stretching 13:32:00
  • Isometric stretching & GTO & Passive stretching & Muscle spindles & Static stretching & PNF stretching & Ballistic 13:32:30
  • Presentation
  • lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Definitions of strength & Principles of Strength Training 14:09:52
  • Imposed demands goals & Strength training variables & Frequency & Adjusting training variables to goals & RPE 14:10:17
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Introduction & Gym Exercises topic 1 13:36:20
  • Gym Exercises topic 2 13:37:12
  • Gym Exercises topic 3 13:37:37
  • Gym Exercises topic 4 13:38:16
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Gym Exercises2 topic 1 13:45:13
  • Gym Exercises2 topic 2 13:47:45
  • Gym Exercises2 topic 3 13:48:15
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Standard anatomical position & directions & biomechanics & force 05:39:39
  • Functional anatomy & passive system & active system & neural control system 05:40:05
  • Articulation & synovial joints actions & flexion & extension & adduction & abduction & lateral flexion & rotation & horizonta 05:40:32
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Practical applications of planes of motion & Sagittal plane & Coronal &Frontal Plane & Transverse Plane 05:44:35
  • Rules of skeletal muscles activity & types of skeletal muscle actions & 5 step exercise analysis 05:45:24
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
  • Introduction Exercise analysis 13:25:50
  • Exercise analysis #2 13:26:40
  • Exercise analysis #3 13:27:07
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Presentation
  • Introduction to Training Programs Design 13:49:30
  • Full body workout & Upper & Lower 13:50:43
  • Push pull leg & Pro split 13:51:06
  • Drop set & Super set & Giant set & Pre exhausted set & Post exhausted set & Pyramid sets & Circuit training & Repetition tec 13:51:52
  • Presentation
  • Lecture Summary
  • Quiz 00:00:00
Requirements
+ View more
Description
+ View more
Other related courses
74:08:16 Hours
Updated Tue, 05-Sep-2023
5 11 $0
57:38:36 Hours
Updated Thu, 26-Oct-2023
5 5 $0
34:49:21 Hours
Updated Thu, 26-Oct-2023
0 4 $0
46:38:57 Hours
Updated Thu, 26-Oct-2023
1 42 $0
About the instructor
  • 123 Reviews
  • 807 Students
  • 20 Courses
+ View more
certified academy to create a new sports trainers.

Tass Academy | Training Academy of Sports Sciences.

Student feedback
5
Average rating
  • 7%
  • 0%
  • 0%
  • 12%
  • 80%
Reviews
  • Sun, 17-Sep-2023
  • Fri, 20-Oct-2023
    دورة من اروع مايكون اعطتني المزيد من الثقة للتميز في هذا المجال
  • Wed, 25-Oct-2023
    جيد جدا و الشرح ممتاز من جميع الدكاترة و الكابتن و لكن بعض المعادلات في القسم الفسيولجي لم تشرح بشكل واضح أو لم تاخد الوقت الكافي في إيصال المعلومة فكانت ناقصة لم تكتمل عندي ولكن هذا لا يمنع أن الكورس كان رائع و شكرا جدا
  • Wed, 01-Nov-2023
  • Wed, 15-Nov-2023
  • Sat, 18-Nov-2023
    شرح جميل جدا ومفصل بطريقه جميله كويسه
  • Thu, 23-Nov-2023
  • Mon, 27-Nov-2023
  • Sat, 02-Dec-2023
  • Sun, 31-Dec-2023
    عنجد اول مرة اقتنع ب دورة اون لاين شكرا جزيلا كان بس بدها شوي شرح عن العضلات وتشريحها شكرا لكل الكوتشات تمييز
  • Thu, 11-Jan-2024
    سمر اشرف عبداللطيف
  • Thu, 11-Jan-2024
    احمد توفيق مشرف
  • Sun, 04-Feb-2024
    ياسمين كمال احمد عبد الكريم
  • Fri, 09-Feb-2024
    محمد نبيل احمد احمد محمد العجوز
  • Thu, 15-Feb-2024
  • Sat, 17-Feb-2024
    ايمان طارق نور الدين
  • Mon, 26-Feb-2024
  • Tue, 05-Mar-2024
  • Fri, 28-Jun-2024
    عمرو جمال صابر عبدالعزيز
  • Sun, 07-Jul-2024
    منه الله نعيم راضى المدبولى سيداحمد
  • Sat, 27-Jul-2024
    محمد محمد عبدالرحيم محمود
    ممتاز
  • Fri, 16-Aug-2024
  • Wed, 04-Sep-2024
    مؤمن محمد عبد السلام
  • Sat, 09-Nov-2024
  • Wed, 15-Jan-2025
  • Fri, 31-Jan-2025
  • Sat, 08-Feb-2025
  • Sun, 09-Feb-2025
    excellent
  • Tue, 04-Mar-2025
  • Sat, 08-Mar-2025
  • Wed, 09-Apr-2025
    مروه سيد علي
    Very gooooood
  • Sun, 30-Mar-2025
    So informative lectures, and a detailed instructors that clarify all the points in deep way, thanks for all effort
  • Fri, 04-Apr-2025
  • Thu, 01-May-2025
    نسرين عماد حسين بسيونى
  • Thu, 01-May-2025
  • Thu, 15-May-2025
    4
  • Mon, 19-May-2025
    استفدت كتير
  • Tue, 10-Jun-2025
    استفدت جداً منه ❤️
  • Sun, 10-Aug-2025
    عبداالله محمد احمد عبدالله
    ايه الخطوات العمليه بخطوات بسيطه لتحسين الكفاءه التنفسيه للعميل
  • Fri, 18-Jul-2025
  • Sun, 20-Jul-2025
    Ahmed Mabrouk Ebrahim
  • Thu, 24-Jul-2025
  • Mon, 25-Aug-2025
    Jilan Esmat Elshazly
    أضافه قويه ليا ولمعلوماتي ولشغلي لما دخلت تاس مش هقول ان بقيت بيرفكت لأن تاس البداية بالنسبالي بس شرح الدكاتره اضاف ليا الكثير وان شاء الله متكونش النهاية
  • Fri, 29-Aug-2025
    يوسف اسحاق غالى بخيت
  • Fri, 29-Aug-2025
    حيدر احمد ماجد محمود موسي
  • Thu, 18-Sep-2025
    دعاء ناصر عبدالنبى عبدالرزاق
  • Tue, 30-Sep-2025
    ياسمين محمد محمد السيد علي
  • Sat, 18-Oct-2025
    محمد محمد عبدالحكيم
    ممتاز
  • Sun, 09-Nov-2025
    محمد محى عبدالرازق محمد
    It's a great coarse including Rich science
  • Thu, 20-Nov-2025
    محمد عادل محمد خالد محمد نور
    أسأل الله أن يجعل هذا العلم عملاً أنفع به الناس، وأن يرفعني به، ويجعل ما تعلمته نورًا وهداية في طريقي. كل الشكر للقائمين على الأكاديمية، ولكل من شارك في تقديم هذا المحتوى القيم.
  • Fri, 21-Nov-2025
    محمود جمال احمد محمد
    15
  • Thu, 27-Nov-2025
    الاء فتحي الشحات علي
  • Sat, 29-Nov-2025
    محمد اشرف محمد الجلاد
  • Wed, 03-Dec-2025
    ايمان السيد فتحى زعلوك
  • Thu, 04-Dec-2025
    زهور محمد حسنين محمد
    الكورس مفيد جدا جدا انصح اى حد يبدأ من غير اى تردد
  • Tue, 09-Dec-2025
    جرجس عماد قعود ذكي
    اقوي محتوي مع افضل دكاترة
$0
Buy now
Includes:
  • 359:08:19 Hours On demand videos
  • 71 Lessons
  • Access on mobile and tv
  • Full lifetime access
  • Compare this course with other